«Выбираюсебя»
Месяц о самоценности, личных границах, внутренней опоре и умении слышать собственные желания.
Сейчас в HER VIBE · Октябрь 2026
Что разбираем в этом месяце
- почему сложно выбирать себя;
- откуда чувство вины;
- как выстраивать здоровые границы;
- как понимать свои желания;
- как перестать сравнивать себя;
- как создавать бережные отношения с собой.
8–12женщин в вашем круге
1живая встреча круга в месяц
7дней до распределения в круг
6месяцев — цикл круга
Материалы месяца
Лекции, видео и практики экспертов открываются участницам на платформе и в Telegram Mini App. Смотрите вечером с телефона, в своём темпе.
- Начать отсюда: как устроен месяцтекстДоступно участницам
- Почему сложно выбирать себявидео · 21 мин · Айгюн Р.Доступно участницам
- Практика недели: три «нет» и одно «да»практика · Айгюн Р.Доступно участницам
- Тело как опора: дыхание на пять минутвидео · 9 мин · Лала Г.Доступно участницам
- Практика: карта моих опорпрактика · Сабина М.Доступно участницам
- Рабочая тетрадь месяца (PDF)файлДоступно участницам
Программа месяца
Четыре недели, чтобы познакомиться с темой, погрузиться, применить и подвести итоги. Круги формируются по этапу жизни или запросу, не по возрасту.
1
Знакомство с темой
- 2 октоткрывающая встреча месяца
- 4 октвидео психолога: почему сложно выбирать себя
- 6 октпрактическое задание недели
2
Погружение
4
Подводим итоги
- 27 окткнижный клуб: книга месяца
- 29 октзакрытая встреча участниц
- 30 октфинальная практика месяца
Тихая опораН. Саидовапример обложки — книга месяца
Живые встречи месяца
События месяца, на которые можно прийти гостьей: билет засчитывается в первый месяц подписки.
Каждый месяц может бытьпросто ещё одним месяцем.А может стать новой главой.
Новые темы. Новые знания. Новые книги. Новые места. Новые разговоры. Новые знакомства. И, возможно, новые близкие люди. HER VIBE — пространство, в котором всё это можно проживать вместе.
Можно прийти одной. С этого многие и начинают.